大家都知道减肥是三分练七分吃，除了运动，饮食管理也非常重要。
不信看看这张图，啃几个鸡爪摄入的热量，竟然需要疯狂跳绳 30 分钟才能消耗。
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减肥找对方法一点都不难。
但是，对吃货朋友来说，减肥期间想要控制饮食也太太太难了！
大家可能想问，难道控制饮食就等于：
节食饿肚子？
吃毫无滋味的水煮菜？
当然不是！控制饮食不代表每天都要饿到灵魂出窍，学会「营养搭配」，让你吃得饱还能瘦。
为了让大家在减肥期间也能吃得好，我们特别联合了谷传玲营养师，为大家定制了一份「28 天减肥食谱」。
这份食谱的可操作性强，无论你是在家吃饭，或在外就餐都能执行，合理搭配主食、蛋白质、果蔬，让你不挨饿还能保持好身材！
28 天健康减肥食谱
用对方法事半功倍，而且健康又不需要挨饿，坚持28天一定会惊艳所有人。
28 天减肥食谱，吃得饱还能瘦（记得收藏）:http://www.zggdwc.com/jfshipu/33056.html原创转载请注明出处。
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