第1天 魔芋豆腐：肠轻盈“正能量”
将魔芋豆腐切片，在盐水中煮2-3分钟捞出，能够任意进入鱼汤，大概鸡汤中，小火慢炖。
第2天 黑木耳
凉拌法就可将黑木耳的养分发挥到非常佳：把泡发好的黑木耳撕成小片，并将青红椒和胡萝卜切丝，与黑木耳一起焯熟，晾凉后按照片面的口味匀称搅拌即可。
第3天 糙米
将糙米洗净，在净水中浸泡两个小时后，沥干备用。将小排骨、海米、糙米放在锅里，加8杯水同煮成粥，再匀称撒上胡椒粉即可。每礼拜喝2次，即可包管肠道吸收糙米中含有的润肠素。
第4天 苹果
苹果促进肠道排毒，可将肠道中的毒素降至非常低;其中的可溶性纤维素，有用增长了宿便的排挤功能，让你告辞“小腹婆”，包管肠道轮回正常运行。
减肥瘦身汤食谱有哪些
1、冬瓜排毒瘦身汤：主要用到了冬瓜和虾，先把虾皮与虾线去掉，而且清洗洁净，把水沥干之后放到碗内部，冬瓜清洗洁净之后，把皮和心去掉，而且切成小骨牌状，虾仁要跟着冷水放到锅内部煮到酥烂，再进入冬瓜一起煮到冬瓜熟，进入小批的鸡精与盐举行调味，之后盛到碗内部即可。
冬瓜排骨瘦身汤之所以可以达到减肥瘦身的结果，也是有必然道理的，在非常早的时候，冬瓜就被人们觉得是一个减肥的妙品，与其他的瓜果有所差别的是在冬瓜内部并无含有脂肪，而且含有的钠量短长常低的，有着利尿排湿的好处，冬瓜内含有了丙醇二酸，对于人们身体发胖的情况有着预防的好处。
2、白薯豆腐番茄汤：主要是用到了白薯，番茄沙司，内脂豆腐，胡椒粉，大葱，水以及盐，先把大葱切成段状，把白薯切成块状，进入适量的净水一起放到汤煲内部，而且煮开水开了之后进入适量的番茄沙司，再一次煮到水开，这时候转成文火煲20分钟摆布，再把切好的内酯豆腐放进入，转成中火煲到沸腾，末了转成小火煲5分钟摆布，进入盐和胡椒粉等调味就可以了。
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