豆腐牛奶汤减肥原理：
豆腐——豆腐含有大量的植物蛋白。吃在胃里很容易挨饿，是一种有许多优点的减肥食品。吃豆腐很容易让人觉得饱，豆腐含有极其丰富的植物微量元素，有助于排出多余的水分，改善消化功能，尤其是腹部脂肪。美国电影明星伊丽莎白·泰勒曾经通过吃豆腐成功减肥。
最佳搭配:所有食物都含有高钙。保持健康对确保每天摄入1000毫克钙非常有益。
牛奶第——条为了通过喝牛奶来获得减肥的好处，有必要控制总能量，在多喝牛奶的同时减少其他食物的摄入，尤其是那些营养价值低、热能高的食物，如甜食、甜点、糖果、膨化食品、果冻和其他高脂肪食物，并适当减少晚餐主食，以保证总量的平衡。
如果你在两餐之间或饭前喝牛奶，你可以帮助人们减少食欲。午餐和晚餐并不过分。如果你超重或肥胖，不建议饭后或睡前喝牛奶。用牛奶塞住你的腹部和腰部。
牛奶豆腐汤具体瘦身方法
配料
200克豆腐，200毫升牛奶，一点盐，一勺糖，葱花和一点味精。
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