1、竹笋银耳汤
原料:竹笋300克、银耳20克、鸡蛋、精盐适量、水1000毫升。
练习:将竹笋洗净,将银耳浸泡在水中去蒂,将鸡蛋打成糊状。将锅烧开,倒入鸡蛋糊,加入竹笋和银耳,烧5分钟,加盐调味即可食用。
功效:午餐和晚餐前喝汤食用,也可作为减肥零食。竹笋能祛湿利尿,是消除腹壁脂肪的最佳食品。银耳可以润肺养颜。
2、海带萝卜汤
原料:山楂10克,海带100克,桂花10克,生姜5克,萝卜300克。
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