即使你只吃一点点，你也会觉得饱了。它也可以和其他食物搭配。它非常健康和有营养。冬面是一种由绿豆制成的不腐烂的配料。味道很耐嚼。一点点可以让人感觉饱。它可以说是最近非常受欢迎的健康食品。如果你想健康美丽，就不要再挨饿了！选择绿豆和冬面！
美国鸡丁拌冬粉
冬粉是低糖低营养的主食。如果用冬季粉代替主食来减肥，从长远来看，营养不良将会发生。对于想减肥的年轻女孩来说，新鲜多汁的美国鸡腿可以混入冬面中，不仅可以增加口感，还具有HACCP的特点，任何美国鸡腿都具有“低热量、低胆固醇、高蛋白质”的特点，这样你就可以保持良好的身材，同时，你还可以吸收丰富的营养，成为夏日活力之美。
材料:100克美国棒腿、2汤匙橄榄油、2卷冬面、5根菠菜、1/4根胡萝卜、1/4根洋葱和少许盐。调料:2汤匙酱油，1汤匙砂糖，少量黑胡椒和白芝麻。
练习:
1。美国棍腿经过清洗、去骨和切块；将蕹菜切成段；胡萝卜和洋葱切丝备用。
2。将水烧开，加入冬粉直到透明，然后取出沥干水分。
3。将油盘加热，煎一下美国鸡丁和蔬菜。
4。准备一个大碗。首先将冬面与油炸蔬菜和肉混合。然后加入调味料，搅拌均匀。
绿豆薏仁汤
夏天，一碗凉菜、绿豆薏米汤，不仅能消暑益气、清热解毒、润喉止渴，还能软化皮肤角质，抚平皮肤，减少皱纹，消除任何色素。长期饮用还可以提高透明度，治疗褐斑、雀斑和滋润皮肤。对于想拥有白皙明亮肌肤的女孩来说，这是一款必看的美容产品。
练习:
1。将约伯的眼泪洗净，浸泡在水中约4小时，然后沥干备用。
2。绿豆洗净，备用。
3。将乔布斯的眼泪、绿豆和水加入电饭锅，并在外锅里加一杯水。
4，炖大约一个小时。
凉拌鲜蔬冬粉
新鲜的水果和蔬菜富含酶，但是烹饪后，其中只剩下1/20的酶。因此，建议每天盘生菜，足够一天的工作。酶对于维持正常的身体功能、消化食物和修复组织是必不可少的，还可以促进致癌物质和胆固醇的消除，帮助肠道有益菌增殖和增强免疫力。在炎热的夏天，你不妨吃一份蔬菜沙拉，它不仅能吸收蔬菜中的全部营养，还能消除体内毒素，保持皮肤光泽和美丽。
材料:1把冬面，50克美国棒腿，1黄1黄，1/4胡萝卜，半碗绿豆芽。调料:芝麻酱30克，糖10克，黑醋2小勺，白醋1小勺。
练习:
1。浸泡冬面，热烫后捞起。沥干水分后，将其切成段。
2。美国棍腿经过清洗、去骨和切碎；黄瓜丝。
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