红薯芝麻浓汤
材料:1个红薯，1/4个洋葱(切片)，400毫升原汤，100毫升牛奶，半勺黄油，少许盐，少许胡椒，适量黑芝麻
制备方法:
1。将红薯去皮，切成3厘米长的条状，洗净。
2。在锅里加热黄油。用中火炒洋葱至软，加入红薯炒至半熟。
3。将炸好的红薯和洋葱倒入锅中，用中火煮。甘薯变软后，取出捣碎。加入牛奶、盐和胡椒。
4。将它们一起倒入容器中，撒上黑芝麻。
适宜症状:便秘、色斑
美味:
什锦蔬菜汤
材料:3-4个香菇、5-6个平口蘑菇、2个洋葱、1个芦笋、1个红辣椒、1个黄辣椒、600毫升汤、1片月桂叶、少许盐、少许胡椒、少许橄榄油、醋和少许绿色蔬菜叶(切碎)
制备方法:
1、将蘑菇和蔬菜切成块。
2。用中火烤蘑菇，加入少许盐和胡椒。用中火炒洋葱和芦笋。
3 .用橄榄油加热平底锅，倒入高汤，加入蘑菇和月桂叶，用小火煮沸。
4。煮大约10分钟，加入甜椒，用盐和胡椒调味。
放入容器中，撒上绿叶蔬菜和醋。
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