便秘现在很常见，尤其是在日本女性中。尽管针对便秘女性的药物广告在药店或餐馆外随处可见。然而，人人都知道“三药成三毒”，这不可避免地会引起怀疑。为了应对这一现象，以下的女性便秘食谱据说是基于个人经验，因此受到许多人的欢迎。它们不仅能治疗便秘，而且据说对减肥有神奇的效果。医生认为日本女性便秘的主要原因如下:第一，耐心和方便。因为日本女性太注重她们的优雅，并且有极高的卫生要求，很少有人在她们家外的厕所排便，这导致便秘。
其次，日偏食。日本女性体重减轻，吃的食物太少，以至于她们体内的食物残渣很少，以至于她们很难感到放松。第三是由抑制大肠活动的雌性激素黄体酮引起的便秘。
本食谱主要包括以下食物:
女性便秘的原因
将100克烤紫菜切成细丝，用擀面杖擀120克黑芝麻和120克白芝麻。将三种原料混合在一起，并储存在一个瓶子里。每餐舀一两勺米饭。引信老师解释说，紫菜富含胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进胃肠运动；芝麻含有大量的氨基酸、食物纤维和矿物质，可以促进排便。
@其次，日偏食。日本女性体重减轻，吃的食物太少，以至于她们体内的食物残渣很少，以至于她们很难感到放松。第三是由抑制大肠活动的雌性激素黄体酮引起的便秘。
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