减肥和不吃肉会对身体产生不利影响。我不想因为吃肉而减肥，但也想尝尝肉，所以吃鸡肉吧！
鸡肉减肥原理:与猪肉、牛肉等肉类相比，鸡肉明显具有低脂肪、低热的特点，其肉质也更清爽、芳香、嫩滑。采用任何烹饪方法，配合各种辅料，都能做出营养丰富的美味菜肴，几乎可以成为节食者摄取动物蛋白的首选食品。
推荐鸡肉DIY美味——酸奶鸡肉料理
1，鸡胸片
2，原味酸奶(酸奶本身是一种很好的减肥产品，可以每天单独食用或与水果和蔬菜混合食用
3。将酸奶倒入大碗中，将牛奶和橄榄油混合成糊状，加入盐
4，将部分混合好的糊状物放入小碗中，留出
5，将肉片放入大碗中。腌制20分钟
6，将剩余的鸡肉切成丁
7，用橄榄油、红酒、盐和黑胡椒腌制20分钟
8，加热锅，加入一小块黄油
9，黄油完全融化后，将腌制好的鸡肉片放入锅内，用中火煎
10，用红酒煮
11，煎两面，即可食用
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