吃米饭会让你变胖吗？今天我们将揭示这个问题。
许多人认为米饭让人发胖。许多女性因为体重减轻而害怕吃米饭，或者每天只吃几口米饭，而不是大量蔬菜或小吃的主食。
殊不知，这会让你更胖。湖北高科技营养与健康咨询公司的营养师陈红认为，大米不是一种容易让人发胖的食物，如果你想减肥，你不必回避它。
陈红说米饭是中国人的传统主食，几千年来一直是最好的配菜。大米原料，即大米，含有近80%的淀粉，但其脂肪含量极低。每100克米饭的热量减少到大约120千卡，相当于一个半苹果。
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