你知道为什么韩国有更多的美女吗？那是因为他们几乎每天都吃泡菜。如果你想成为一个优雅的美女，试试这个韩国泡菜减肥方法！
泡菜瘦身法
由于韩国泡菜的制作过程中使用了大量的辣椒和大蒜，所以不需要太多的盐，是一种低热量和低胆固醇的健康食品。
韩国首尔健康大学传统烹饪系讲师，泡菜博物馆研究室的第一任主任，也是《神奇泡菜瘦身法》的作者，指出泡菜包含在每顿饭里，一个月可以减掉5公斤的脂肪！
泡菜公开减肥的秘密
低热量和有效的抗菌效果
泡菜热量很低，但富含微生物和矿物质。泡菜能抑制由于乳酸菌在发酵过程中的作用而产生的不良细菌的生长，还能促进胃肠道中胃蛋白酶(一种蛋白水解酶)的分泌，使肠道微生物的分布正常化，并有助于维持肠道中的健康环境。肠道健康，便秘引起的肥胖可以自然解决。
激活身体机能
胡椒是泡菜的主要原料，能促进胃液分泌，从而帮助肠胃消化；此外，丰富的维生素也有抗酸化作用，可以帮助生理代谢，增加食欲，促进血液循环。泡菜中的胡椒、大蒜、葱和姜可以促进新陈代谢，帮助身体排汗。
保持健康
卷心菜是泡菜的主要原料，热量极低。大蒜有燃烧脂肪的作用。此外，它还含有大量的膳食纤维，可以预防便秘和肠炎，防止脂肪堆积，并有效地燃烧形成的脂肪，使身体更轻。
最佳减肥时间食用方法
泡菜有热的(韩国式)和不热的(日本式)两种。当然，要减肥，越辣越有效，但是如果你的胃不好，不推荐选择辣泡菜。虽然不辣的减肥效果不太好，但因为热量低，它也是替代其他食物的一个很好的减肥选择。
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