最近，我发现了一些食谱，然后我得出结论，这些菜实际上有减肥的效果。如果你在家方便的话。你可以自己煮这些汤喝。你不仅可以减肥，还可以帮助你提高烹饪技能。
[名菜]冬菇冬瓜汤[法]炖菜[菜]家常菜单[主料]蔬菜[风味类型]清淡[菜]汤汤
材料:冬菇10只(浸泡软)，冬瓜250克，水浸木耳20克，莲子75克，瘦肉150克，生姜2片，盐适量。
配方
1。将葫芦去皮洗净，切成厚片。清洗莲子。
2。将蘑菇和浸过水的木耳浸泡，洗净，撕成小块。
3。瘦肉洗净，切成小块，焯一下，洗净。
4。向锅中加入适量清水，煮沸。加入蘑菇、葫芦、木耳、莲子、瘦肉和姜片。煮沸后，用文火煮2小时，用盐调味。
功效:清热利湿，降脂减肥。
[菜名]虾冬瓜汤[法]烹饪[菜]家常菜单[主料]蔬菜[风味类型]清淡[菜]汤汤
材料:冬瓜250克，虾25克，葱25克，熟油，汤，精盐和味精适量。
生成1。冬瓜去皮去瓤，切成厚片。2.将虾浸泡在温水中以去除沉淀物。
3。将汤加入锅中，煮沸，加入冬瓜和虾，用精盐和味精调味，煮约10分钟。冬瓜煮熟后，撒上葱花。
功效:清热解毒。减肥。
[菜名]胤祀汤[法]烹饪[菜]家常菜单[主料]根茎[味型]清淡[入菜]汤汤
材料:鲜竹笋500克，鲜汤、干淀粉、精盐、味精适量。
配方
1。将新鲜竹笋去皮，煮熟，切成极细的丝，与干淀粉混合均匀。
2。将鲜汤(竹笋汤或蘑菇汤)加入锅中煮沸，加入竹笋丝，加入精盐和味精调味，煮熟后放入汤碗中。
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