在夏天，我总是觉得我没有胃口，你想吃什么，我害怕变胖。现在，边肖将向你推荐一些清淡的菜肴来刺激食欲和减肥！冷拌白萝卜的原料:芹菜、甜椒和黄瓜。调料:葱、姜和盐。
练习:将芹菜洗净，放入沸水锅中热烫，取出并控制水分。将黄瓜和甜椒洗净，用直刀切成薄片，然后切成细丝，撒上精盐，加入葱丝和姜丝，搅拌均匀，最后将醋和芝麻油倒入盘中。小贴士:白萝卜可以降低血管中的血脂和胆固醇，从而减肥。
蒜泥黄瓜原料:150克黄瓜，50克水浸黑木耳。
调料:4克蒜泥、3克芝麻油、10克醋、5克酱油、1克盐和0.2克味精。练习:将黄瓜洗净，切掉它们的尾巴，用刀拍脆，水平切成小块，放入盘中。将木耳洗净，用开水烫熟。拿出来，放在有控水功能的黄瓜上。食用时，在木耳上撒上调味料，搅拌均匀。
提示:黄瓜具有低热量、除湿利尿、清热解毒、帮助身体代谢脂肪、抑制糖转化为脂肪的作用。喜欢甜食的女孩还不如多吃点。
虾冬瓜汤原料:虾米和鲜冬瓜。调料:葱、盐和醋。
练习:虾米焯一下备用，冬瓜洗净后切成小块备用。将虾仁放入锅中，用少许油翻炒，加入适量水，加入冬瓜煮滚，转小火煮至冬瓜变软，撒上盐、葱和少许醋。小贴士:冬瓜既凉爽又能除湿。除了减肥之外，如果长期食用，还能美白皮肤。
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