朋友发现，不，现在人们只需要运动，只需拍照，那一定是出汗的照片。如果您不去健身房出汗，您似乎会感到尴尬。他们出汗越多，他们就越幸福。甚至有些朋友，运动已经很累了，但是为了流汗，继续坚持，为什么呢？因为他们都同意，如果您不流汗而减肥，那将毫无效果。
真的是这样吗？今天，我们将揭示出汗与减肥之间的联系。
汗水的构成
人体的大部分由水制成，水占体重的50％-70％，婴儿的身体中含水80％ 。这些水大部分都存储在细胞中，并且在体液中，脂肪中所含的水分非常少，因为脂肪和水不相容，所以运动时大量出汗只是身体的平衡，没有直接关系随着脂肪的消耗。
汗液中99％的成分是水，其余1％的成分是钠，钾，钙，氯和其他元素。没有所谓的“毒素”，也没有脂肪。 真正有效的减肥方法，不是保湿，而是脂肪。
从汗水的成分可以看出，我们为减肥做的许多事情都是徒劳的。例如：用保鲜膜包裹，出汗，出汗，出汗。如果排汗可以减轻体重，那么每天要哭几次，可以减肥吗？
人为什么会出汗
出汗是一种生理现象，为极端情况下的快速冷却“准备”，并且是一种温度调节机制。实际上，即使您一天不做任何运动，您也将坐在空调房中，每天蒸发约600-700ml的水。
这是因为人体一直在工作，就像计算机的CPU一样，长时间工作会发热，因此汗水可以调节体温以确保身体的机能。正在进行中。
如果您去锻炼，身体会很努力，并且热量会增加。您需要流汗以带走多余的热量并保持身体的正常体温。
还有一种“冷汗”的情况，医学上称为“精神出汗”，可能是条件反射。也就是说，人们紧张，兴奋或有痛苦的刺激，手掌，脚趾和腋窝出汗。例如，如果某些学生在考试期间感到紧张，则可能正在出汗。
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