冬季练瑜伽的三大好处。拒绝成为“冰美人”
冬天很容易感到手脚冰凉。这主要是因为淋巴结没有很好地循环，并且在肢体末端没有足够的血液添加。练瑜伽可以清除淋巴，促进血液循环，从而达到温暖的手脚效果。除了在冬天使身体变暖外，还有其他好处.
冬季练习瑜伽的好处之一：防止“冬季脂肪美容”。
天气转冷，许多人“赞赏他们的胃口”，不知不觉中消耗了过多的卡路里。研究表明，冬季所需的能量与其他季节没有太大差别。瑜伽受到各种前弯，左右扭曲的挤压，刺激我们的腺体，调节内分泌，增加热量产生能力，帮助我们很好地控制你的食欲，防止你的身体发胖。
冬季练习瑜伽的好处2：让你的身体更健康，更高。
冬季是一个有许多高危疾病的季节。定期进行瑜伽练习，以增强身体适应寒冷，提高抵抗力和减少疾病发生的能力。非凡的灵活性和良好的平衡性使身体更加坚固和平直。在寒冷的冬天，它仍然是一个健康的“气质之美”。
冬季练习瑜伽的好处3：让你的心情更愉快。
由于寒冷的天气，所有事物的萧条，以及照明时间的缩短，很容易造成消极的悲观情绪。此外，冬天是在年底，工作繁重，压力越来越大，让人感到不舒服。更需要瑜伽。快速恢复精力，消除不良情绪，调动身体潜能，提高思维能力，轻松应对各种挑战。你的思想平静，思想敏捷，你的工作很方便，你每天都可以成为一个微笑，乐观，愉快的“活力美女”。
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