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1、弯腰减肥
可以不停地摆弄手中的笔，让它绕着他的拇指转动。我相信大多数MM会，而不是更好，尽可能多次地摔倒在地。这样，你将会继续弯腰拾起并移动你的腰和腹部。最好把你的笔从地上滚下来，离开它，所以你必须站起来，一遍又一遍地走，才能把它捡起来。有时你不得不钻到桌子底下。结果，你的整个身体都在运动，你可以更经常地减肥。嘿嘿，太好了。然而，前提是你的笔最好是钢制的——它不能被反复折断。
2、喝水减肥
不是有些专家说你应该每天喝8杯水吗？好的，没问题，你可以在你的座位和餐具室之间来回走动8次。当然，你也可以帮你的同事倒茶。不要走过去做一次特殊的旅行。这表明你重视同事之间的友谊，锻炼自己的腿和脚。每天像这样来回摇晃一到两次，直到每个人看到你时都晕倒。一天结束时，估计你已经没有多少时间坐下来了。这样，你就不用担心长时间坐着会让你的腰和腹部变得肉厚。
我们经常这样哀叹:唉，我喝白水的时候真的变胖了！事实上，水肿病是由水肿引起的。只要盐的摄入量减少，水肿就会逐渐消退。相反，如果你知道如何用水来减肥，你就离苗条不远了！
3、洗手间减肥
这个动作和这个动作基本上是一样的，就是多喝水，多去厕所。一些专家说过:当你感到放松的时候，你一定不能退缩。你会患上尿毒症或便秘。这太严重了，哪里敢怠慢？大胆去(厕所)。领导人不会反对。有好消息称，“茶利尿排毒，还排脂肪。”因此，建议MM们多喝酒，多划船。
4、走路减肥
你是不是太老了，不能坐在那里，大屁股，大腰？是的，有办法治愈它。如果你家里有私家车，从明天开始你就不能开车了。相反，你会坐公共汽车，在一个月内挤出时间来确保减掉5公斤肉。你想从遥远的家乘公共汽车。从明天开始你不要坐公共汽车。相反，你会骑自行车去公司，骑一个多小时。你能保持你的腿柔软而不瘦吗？如果你的家在附近，处理起来会更容易。你不会乘公共汽车或自行车。让我们回到我们的祖先身边，走吧！
一些网民有步行减肥的真实经验:在嘈杂的城市里跑来跑去，日复一日，有多少美丽的健身项目一再搁浅。我们真的没有时间塑造自己的美丽吗？不！看看这些“失控”美女苗条的身材和容光焕发的精神。我告诉你，只要你更执着、更勤奋、更有灵感、更放弃，一切都好！
5、减手指
以上动作都是为了减少腰部、腹部和腿部。如果你觉得你的手指太满了，你可以试试这个:如果你是一个悠闲的白领，那么，你可以每天在网上聊天。你的五个手指不停地敲击键盘，没有呼吸的空间，因为如果你停下来，你的朋友应该有一个想法:"你为什么不和我谈半天？"你迅速回答，做个鬼脸。在这样一段时间结束时，我保证你的手指不会有问题。如果你是一名管理员或打字员，而不是聊天，你每天都有无尽的文件要打，你的手指不会变胖，对吗？
6、减手腕
如果你觉得你的手和脖子太粗，没关系。从明天开始，你不需要送水了。你应该把它带到你的门口。你应该双手各提一个桶。不要把它放在公共汽车上或电梯里，坚持你的目的地。经过长时间的锻炼，我不仅锻炼了手臂的力量和肌肉，还帮忙送水。我还为纯水公司节省了人力和资源(不用花钱的免费劳动力)。为什么不呢？
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