@"小丁，我们公司的超人，我特别钦佩他的毅力和毅力.""彼得更关注全局，但对小事缺乏热情."“阿勇有许多朋友。我认为他非常开朗和自信。”.你周围的人的这些评论和你的减肥计划有关吗？心理学家凯瑟琳博士分析道:“我们大多数节食者不会考虑这个问题，但研究表明，一个人的性格，比如他的优点、缺点、怪癖甚至人格缺陷，都会反映在他的减肥计划中，这可能会让他成功，也可能会让他减肥。”听到了吗？选择不适合你个性的错误减肥策略会让你一事无成，事半功倍。因此，我们找出了减肥失败者最常见的两种性格类型，并根据不同的性格制定了针对性很强的减肥策略。你只需要先测试一下你属于哪种类型。
你的个性崇尚自由型
独立，不愿意被束缚，有点抵触。狂野、热情、自由的牛仔般的个性最能体现在你身上。看到你让我想起了经典的万宝路香烟广告。你经常感到无聊，喜欢主动选择自己喜欢的东西。如果有什么事情让你觉得计划太过彻底或者重复了，你必须马上逃跑。
你的减重攻略:停止节食，伙计！来自波士顿的营养学家希拉里·赖特说:“这类人不应该像其他人一样节食。相反，记住一个数字:500——，这是你在日常饮食中应该减少的热量，将使你每周至少减少1公斤脂肪。如果你想减肥，你必须改变你的饮食来实现你的目标。我们正在玩一个神奇的减肥方法“保持数量不变”。
怎么做：让你的零食排排队。在下午3: 00呆在办公室里，无所事事，习惯性地抓起另一罐薯片来打发时间。你注意到了吗？你吃了多少零食？事实上，零食对你来说是一件好事，因为如果你手头没有零食，你会在晚餐时吃到肚子胀破。记住，你减肥的秘诀是列出你每天吃的六种零食，然后根据你的喜好排列，把它们减少一半，只留下你最喜欢的前三种。
用X代替Y。当你和同事在快餐店吃午餐时，如果你厌倦了炸鸡，换一个清淡的汉堡来品尝。晚餐吃四川菜的时候，不要点砂锅里的猪肉，试试服务员推荐的混合土豆泥……你不会觉得你吃得比平时少很多，但是这个小小的改变已经让你不知不觉地减少了很多卡路里。能够在享受美味食物的同时做出自己的决定会让这类人对减肥感到非常放松。你所要做的就是学会选择更健康、更有营养的食物。
别认为自己能够真的忠于自己。当你看到印有“家庭装，75%礼物”广告的超大薯片桶时，不要被愚弄。这是让你苏醒的杀手之一。选择那些单独包装的普通食品，这样就可以了。毫无疑问，在超市和快餐店，我们经常被“买2送1”和“今天特价”的标志搞糊涂。不要冲动，冷静下来。想想你付出努力后减掉的脂肪。不要利用这个小价格欺骗自己！
做个运动菜单。“只有当我有权自由选择时，我才能发自内心地做事。“这是一个倡导免费胖人的行为准则。这给了你足够的自由:你可以选择你的饮食计划，并按你喜欢的方式点你喜欢的运动和健身菜单。三到四组举重练习和各种有氧运动结合在一起，只要你保证每天按时完成，你可以每天自由组合。
你的个性：保守、计划性强，不能容忍没有日程表的日子。
带来了快乐？抱歉，没有那个习惯，坠落的天空不能改变你计划的习惯。每日计划、每周计划和每月计划都已经安排好了，这样你的心就可以休息了。你不知疲倦地喜欢按照一个接一个的计划来组织你的生活。
你的减重攻略：让超级控制功能。既然你已经习惯了为每件事列出清单和计划，我们将跟随你的道路。如果你想减肥，你应该记住从现在开始，只有33，354个胃是控制和安排的关键任务。如果你真的能把它每天的“尺寸”计划控制在一个适中的尺寸，你将赢得减肥的战役。
根据你的性格量身打造的减肥计划:http://www.zggdwc.com/fangfa/29160.html原创转载请注明出处。
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