@手洗衣服：据估计，用手洗一英寸的衣服可以消耗大约300卡路里，而用洗衣机洗衣服一次只能消耗大约18卡路里。
吸尘：吸尘是一个很好的练习。吸尘时，你必须向前弯曲，双手前后移动。吸尘一小时可以消耗大约200卡路里。如果你让小时工做清洁，1卡路里不会被消耗掉！
熨衣物：当你看电视的时候，你可以站起来边熨衣服边看，这样既不会使腰和腹部变粗，又能充分锻炼手臂和腰部。熨烫衣服一小时可以消耗大约150卡路里。
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