@1、睡对时间
根据科学研究，它不仅有益健康，而且可以通过确保身体在22: 00到02: 00之间处于睡眠状态来达到减肥的目的。
这是因为22: 00到02: 00之间是人类生物钟的休息时间。如果你在这个时候不休息，你会增加身体器官的疲劳，从而产生最佳的代谢失衡，加速身体的衰老，而你吃的东西不能正常代谢，所以脂肪就会出现。
2、高温沐浴
在38℃-42℃(或不超过44℃)的热水中浸泡约10分钟。当身体开始出汗和发热时，用颗粒手套或按摩器摩擦局部赘生物。摩擦持续的时间越长，效果就越好。
这样减肥的原因是水温可以软化皮下脂肪，按摩可以挤压脂肪达到减肥的效果。
3、浴盐泡澡
将2-3勺浴盐倒入浴缸浸泡，同时用按摩刷按摩全身，以减肥。
减肥的原则是盐可以帮助身体细胞去除多余的水分和废物，使新陈代谢顺畅。
4、动动手指
每天用手指按压水点(肚脐上方三个手指)，一次七次，一天多次。
因为人体的水点负责控制大肠和小肠中的水，经常按压这个水点可以促进新陈代谢，对分泌它的人最有效。
5、饭前一个西红柿
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