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赶走酒瓶型肥胖 轻松拥有迷人身材

发布日期:2020/09/01来源:有信钱包瘦身减肥网

许多女性朋友身材不对称,上瘦下胖,这就是所谓的瓶型肥胖。你属于这一类吗?如果是这样,快速看看边肖为你介绍的方法吧!让你拥有迷人的身体变得容易。

酒瓶型(下半身全部肥胖)酒瓶型肥胖区域:腰部?小腿和整个下半身都很肥胖。酒瓶肥胖组:青春期、更年期女性居多。酒瓶肥胖的主要原因是由女性“激素失衡”或“激素分泌不足”引起的。身体脂肪的分布取决于“遗传”和“激素”的影响。人类脂肪细胞的数量在青春期后是固定的,一旦脂肪细胞形成,就不会增加或减少。当女性荷尔蒙(雌激素)失衡或分泌不足时,脂肪很容易在臀部和腿部积聚。此外,这些区域的脂肪细胞体积小,脂肪代谢缓慢,因此很难消除。因此,大多数绝经后妇女越来越容易在腹部积聚脂肪。一旦激素失衡,很容易造成体内气血失衡,从而导致瓶装肥胖。PS1。脂肪细胞不易代谢,这是由于人体基础代谢率低,属于肥胖易发体质。PS2,身体脂肪有多层,包括表层脂肪层、深层脂肪层和腹内脂肪。PS3,国外研究表明,补充女性荷尔蒙可以减缓脂肪转移到腹部的速度。

脂肪堆积的高风险区域:1。臀中肌(腰带下缘两侧)。2.大腿内侧(脂肪最容易积聚的地方)。3.大腿后部的股二头肌。4.大腿外侧。5.膝盖以上。

魔术五步曲?让你远离瓶装肥胖!纤维魔法1:肌肉拉伸?减少骨盆下部肥胖的第一要务是尽量减少骨盆(髋关节),使骨盆尽可能的薄,所以最好每天做“猫拉伸”,收紧“大腿内侧”和“腰部”的肌肉,增强髋关节的柔韧性。猫伸展运动方法:

(1)。首先,将“含有葡萄籽精油、桦树精油、葡萄柚精油和其他复合精油”的瘦身霜和桔皮精油混合。如何倾斜身体的下半部?

(2)在骨盆(髋关节)上涂抹精油,然后从臀部从后向前滑动和按摩,然后用拇指的指腹推开紧绷的肌肉(空气结),首先软化臀部肌肉。

(3)、跪着,四肢着地,抬起左腿向后。(4)用右手抓住左脚,用你的姿势深呼吸。6?八次。(5)在另一侧,重复上述动作。

拉伸运动前涂抹精油的好处拉伸运动前,最好先在下身涂抹精油,这样不仅可以刺激皮肤表面的血液循环,使精油更容易渗透,而且可以让神经末梢向上运动,有助于放松四肢的肌肉和骨骼,防止拉伸运动中肌肉酸痛和僵硬,从而有效避免运动损伤的发生。◎祛橘皮精油是针对皮肤“橘皮”现象而配制的复合精油。它可以帮助改善不规则和丘疹的皮肤症状。◆窈窕乳酸瘦身霜是针对乳酸的积累和身体肥胖部位。它用不同的精油按摩,帮助皮肤紧致和富有弹性。

美体减肥法二:对于那些通过臀部深层按摩和沐浴容易在臀部和大腿外侧囤积脂肪的人来说,下半身的血液循环肯定不好,而且体内积水的问题更严重。冬天很可能手脚会冷,或者下半身会在下午感到肿胀。建议每个人都应该每周进行两次“臀部深层按摩”和“精油浴水疗”,以改善基本代谢,即远离肥胖。1.深层臀部按摩选择适合你体质的纤维精油,深层按摩臀部,帮助血液循环,让芳香精油完全渗透皮肤,加速脂肪细胞新陈代谢。臀部按摩方法:

(1)。首先,混合瘦身霜瘦身曲线精油“含有茶树精油、野鸡胡椒精油、茴香精油和其他复合精油”。

(2)、配合按摩道具,从后向前倾斜方向,沿

苗条魔术三:收窄臀部?减少动物脂肪的摄入是为了“减少臀围”,首先,不是为了增加脂肪量!因为绝大多数脂肪堆积仍以臀肌堆积为主,而过量摄入动物脂肪也使血液趋于酸性,使人感到容易疲劳。根据最新的医学研究,每天摄入足量的“钾”可以促进细胞新陈代谢,顺利排出毒素和废物。然而,如果“钾”的摄入不足,细胞代谢就会产生障碍,减缓淋巴循环,使细胞排泄废物越来越困难。此外,由于重力的影响,积聚的水和废物会积聚在下体,自然造成臀部和腿部浮肿。

多吃含钾食物:

◎鱼不仅比肉卡路里低,而且含有更丰富的蛋白质、矿物质、维生素和人道主义事务部,能促进新陈代谢和消耗身体脂肪,是你的屁股英雄!糙米、全麦面包、豆类和香蕉都富含钾,能促进体内多余水分的排出,为你打造苗条健美的下半身曲线。

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