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早餐多吃更利于减肥

发布日期:2020/09/01来源:有信钱包瘦身减肥网

许多人认为一顿丰盛的早餐会让身体摄入过多的卡路里,但是美国的一个研究小组最近发现,多吃点对想减肥的女性来说并不是一件坏事,但是这项法律仅限于早餐。

我国著名的营养学家李瑞芬教授曾经说过,早餐要像皇帝一样吃,也就是说要吃的食物要有全面的营养。牛奶、鸡蛋、主食、水果和蔬菜有不同的营养,应有尽有。早餐可以提供30%的能量和营养,这是其他食物无法补充的。

许多人认为一顿丰盛的早餐会让身体摄入过多的卡路里,但是美国的一个研究小组最近发现,多吃点对想减肥的女性来说并不是一件坏事,但是这项法律仅限于早餐。

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