身体排毒的最好方法不仅是一种良好的生活习惯,知道如何使用一些技巧在我们的日常生活中,而且,更重要的是,知道毒素对身体的不同部分的信号,根据不同地区在不同的时间来排毒。
1、胃解毒
毒性:舌苔黄,口臭,干燥的天气。由于越来越缺乏的体液和肚子火,很多人觉得“没有足够的吃的。”除了一日三餐,总是可以买零食。下午茶和晚餐也是必不可少的!因此,胃的压力增加,工作效率却降低了。当没有完全咀嚼食物在胃里,会影响营养吸收,导致毒素,引起呼吸和黄舌苔等问题。
药物作用:腹部按摩
排毒的最佳时间:7 - 9点
早上起床时,不要急于衣服和做早餐。深呼吸,腹式呼吸——跪的姿势,双手中指按肚脐3到4次。把两只手的中指放在肚脐,慢慢前倾45度。公司压力肚脐双手中指,手指垂直的腹部,腰部45度再次向前弯曲,直到接近地面,嘴巴和鼻子慢慢呼气。放松手指,慢慢地直起腰。当上半身很快就会回到原始状态,快速用嘴呼吸,同时挺胸,结束。李芳是相同的重复2 ~ 3次。在胃里每天可以促进血液循环,改善新陈代谢,加强胃咀嚼能力,顺利排出毒素。
2、脾脏排毒
毒素表达:面部斑点和白带增多,当体内的水分太大,脾的功能将受到威胁,脾不好消化和排泄功能,使毒素沉积。春天来了,胃口很好,经常吃冷的食物厚这时,很容易损伤脾胃的消化系统,脾脏中积累的毒素不能顺利排出,很容易有一个面部的斑点,白带过多等现象。
药物作用的最佳时间:早上打小牛
排毒时间:早上9到11点钟
脾脏的周期是9 ~ 11点钟在早上。如果你做一些脾运动在这个时候,你可以增加脾脏的钝力。在那个时候,它通常只是进入工作状态。因此,做一些不会让工作和小运动可以增进健康是最合适的。然后试着揉小腿,抬起你的腿,握着拳头在的手,挖掘你的小腿,利用连续5分钟。脾脏的经过这里,这里点击可以通过运动刺激脾,改善脾的功能,长期积累的毒素。
3,小肠解毒
痤疮毒素表达:下巴小肠轻啜,水分在膀胱,分布在大肠,身体在脾脏中浪费营养供应。然而,当水量不足,小肠蠕动能力会降低,工作不是最好的“分类”。垃圾,不仅营养没有及时送到,也不及时发送到大肠,大便每天成为最大的一个问题,导致下巴粉刺。
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