如果你想减肥，又不想吃东西，看看雅虎吧!的减肥建议。这样你就不必为了减肥而节食了。减肥不是问题。10天减5斤肉没问题!
1. 水的饮食
每个人都知道喝水可以帮助你减肥，但是不要认为只要你拿起你的水瓶，每天喝水，脂肪就会消失。你每天什么时候喝水?你喝什么水?每种水的减肥效果是什么?这引起了很多关注。看看下面的减肥过程表，一目了然!
当你早上起床时，在一顿丰盛的早餐前喝一大杯盐水。这有助于肠道运动和肠道清理。当然，不要鼓鼓的肚子!
早上工作时喝柠檬柠檬酸可以帮助胃排毒，加速新陈代谢。柠檬的味道还可以缓解紧张，提高工作效率，可以说是一举两得。
午饭前喝一杯温水
午饭前喝一杯温水。首先，你可以填饱肚子，少吃午餐。其次，补充身体对水分的消耗，加快新陈代谢。
到了喝茶时间，我又没了胃口，开始吃薯片、饼干和苏打水。它们是使人发胖的美味佳肴。此时，你不妨泡一杯玫瑰茶或香草茶，它不仅能抑制食欲，还能保护皮肤和养胃。
喝水和减肥的正确方法是喝蔬菜汁，以减少碳水化合物和糖的摄入量。因此，以蛋白质和蔬菜汁为主要成分的晚餐不仅热量低，而且富含纤维，可以加速脂肪的排泄。
2. 胡萝卜减肥果汁
胡萝卜汁有很好的减肥效果。用蔬果榨汁机或搅拌机榨出一杯胡萝卜汁。每天1-2次，饭前饮用。你没有必要节食。考虑到你的身体结构和状况，你可以慢慢减少多余的脂肪。
生萝卜汁饮食
生萝卜汁饮食:1-2天不吃，只喝萝卜汁。休息时喝多少胡萝卜汁并没有什么关系。第三天，只少了一顿饭。另外两餐是粥和热蔬菜来温暖胃和肠。这样，你可以在一个回合内减掉2-3公斤。
此外，吃苹果也是一种很好的饮食方式。如果你喜欢美女，不妨试一试!
3.海带和海藻瘦身法
这是一种有效的减肥方法。吃的时候，你可以用海带和紫菜把米饭包起来。米饭吃得少，只加酸辣酱调味。
当你饿的时候，你也可以把海带当零食吃。
此外，当你饿的时候，你也可以把海带当零食吃。我非常喜欢这个方法，因为我不用控制食物的摄入量。但肠胃有缺陷或感冒的病人宜少用，最好是短时间使用。
4. 红豆饮食
红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活动等功效。多吃可以预防和治疗脚肿，有减肥的作用。能增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除因心脏或肾脏疾病引起的水肿。
吃红豆减肥可以使你的大腿和腰部有非常明显的曲线美特效。红豆饮食绝对能让你在两个月内减掉13公斤。最瘦的部位是腰部和大腿!
材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许
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