胃毒素消除
毒素表达:舌苔发黄、口臭和春季干燥天气。由于体液缺乏和胃火上升，许多人感到“吃不饱”。除了一日三餐，零食不能离开他们的手。下午茶和夜宵是必不可少的！结果，胃的压力增加，工作效率也下降。当食物在胃中没有被充分咀嚼时，会影响其营养吸收，导致毒素上升，导致诸如呼吸和舌苔变黄等问题。
禁毒行动:腹部按摩
最佳排毒时间:7-9点
早上起床时，不要匆忙穿衣和做早餐。深呼吸，腹式呼吸——采取跪着的姿势，用双手中指按压肚脐3-4次。将双手中指放在肚脐上，慢慢向前弯曲45度。双手中指用力压在肚脐上，手指垂直放在腹部，腰部再向前弯曲45度，直到接近地面，用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指，慢慢伸直腰部。当上半身即将回到初始状态时，用嘴快速呼气，同时挺胸，并结束运动。用同样的李放重复2 ~ 3次。坚持每天可以促进胃中的血液循环，改善新陈代谢，增强胃的咀嚼能力，顺利排出毒素。
脾解毒
毒素表达:面部斑点和白带增多当身体水分过大时，脾的功能将受到威胁，导致脾消化和排泄功能不良，使毒素沉积在此。春天来了，胃口很好，这时经常吃生冷稠的食物，很容易伤害脾胃的消化系统，使积聚在脾脏的毒素不能顺利排出，容易出现面部斑点、白带过多等现象。
禁毒行动:早上打小牛的最佳时间
排毒时间:早上9 -11点
9-11点是脾经期。此时进行一些健脾运动可以增加脾脏的钝力。这时，它一般刚刚进入工作状态。因此，做一些既不会耽误工作又能增进健康的小运动是最合适的。然后试着轻敲你的小腿——抬起你的腿，用任一只手握住你的拳头，轻敲你的小腿，连续轻敲5分钟。因为脾经从这里经过，这里的轻轻敲打可以刺激脾经的运动，改善脾功能，让长期积聚在这里的毒素顺利排出。
小肠解毒
毒素表达:下巴出现痤疮。小肠清浊，水分布于膀胱，身体废物分布于大肠，精气供应于脾。然而，当饮水量不足时，小肠的蠕动能力将降低，这种“分类”工作将不是最佳的。不仅营养没有及时送到，垃圾也没有及时送到大肠，排便成为每天最大的问题，从而导致下巴痤疮。
禁毒行动:下午休息
最佳戒毒时间:13-15点
下午两个小时，小肠经络开始“值班”。这是强化小肠的“最佳时间”。喝大量的水是很重要的，但是也有一个小窍门——午饭后20分钟用力踢腿，刺激小肠经络，让小肠有效地运动。此外，它还能解决下午的春困问题，让下午的生活和工作更清晰。
肾脏排毒
毒素的表达:面部或身体的水肿和疲劳增加了肾脏控制体液流动的能力。当液体在体内不能正常流动时，身体排出混浊液体的能力也会降低，导致身体水肿。从长远来看，肾脏解毒将是不利的，身体解毒也将消耗肾脏能量。当肾脏负荷过重时，也会使人感到四肢无力和困倦。
禁毒行动:停止工作前用双脚抓紧地面
最佳戒毒时间:17 -19点
在此期间，许多人为了尽快享受家庭生活，开始停止工作一天。然而，此时肾经正处于最繁忙的时期。因此，采取一些行动来激发其潜力
禁毒行动:不要担心，吃“苦”
最佳排毒时间:19 -21
当心包经开始工作时，你就在享受家庭时光，当然这离不开零食！或许，你可以在这段时间试着吃点“苦”！莲花李子是第一个在这里推广的。虽然它们尝起来很苦，但它们能发出心火。虽然天气冷，但不会损害人体。你可以用梅子泡茶，并加入一些甘草，这将增加其解毒效果。此外，尝试苦瓜沙拉也很好。沙拉的甜味可以阻断苦瓜的苦味，同时又不丧失苦瓜的解毒能力，一举两得。
肝排毒
习惯性熬夜，需要休息时无私地工作或娱乐。这时，肝脏被迫工作，导致肝脏不能产生足够的酶。这些酶在生理学上用于帮助食物的消化、吸收和利用。当各种酶分泌不足时，毒素也会增加，从而进一步造成身体营养的严重缺乏。专家指出，“肝脏肌肉”和指甲是“肌肉”的一部分，所以当毒素在肝脏中积累时，指甲会有明显的信号。
禁毒行动:睡个好觉
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