事实上，只要你改变生活中的一些小习惯和小窍门，你就会有很好的减肥效果。今天，边肖发现了15种你可以在生活中轻松减肥的方法，让你在不知不觉中减掉了6公斤。
第一招 睡觉
实施难度:
减肥效果:
早睡对夜生活丰富的漂亮女孩来说并不容易，但是每天晚上早睡有什么好处呢？首先，早睡可以减少吃零食的机会，而且睡眠充分新陈代谢会好，身体可以正常利用吸收的热量，也可以强壮地从事运动！根据中医理论和养生养气理论，养气期是在午夜(上午11: 00、上午11: 00至中午1: 00)、中午(上午11: 00至中午1: 00)和尤氏(下午5: 00至下午7: 00)补充身体功能。因此，如果你不能掌握晚上11: 00到2: 00之间补气养颜的时间，那么记得在中午或黄昏时小睡一会儿，以弥补体重的减少。
第二招 提早下公车
实施难度:
减肥效果:
大多数漂亮的女孩都是公交车司机，所以如果你能在公交车上多锻炼，你就能在日常生活中消耗一些卡路里来弥补锻炼的不足。每天上下班的时候，去你原来下车的车站走走。这种方法看起来很简单，没有理由不去做(因为你每天都要通勤)，所以很容易习惯。
虽然走路回家可以被看作是散步和购物，但是要注意你同时购物和吃饭的坏习惯！尤其是当你走过美食街或夜市，忍受不了香味时，你必须改变路线。
第三招 看电视摇呼啦圈
实施难度:
减肥效果:
看电视可能是所有漂亮女孩在家做的最常见的事情！但是要小心，看电视也是一种会让你变胖的行为！因为看电视消耗的热量很少，而且经常忍不住想吃东西。因此，一边看电视一边摇呼啦圈可以兼顾视觉享受和运动。当你看完一个系列或新闻时，你会无意识地摇晃它几百次，你的腰就会没事了。
第四招 走楼梯
实施难度:
减肥效果:
进入办公楼，你会自动在电梯前排队报到吗？事实上，我们早已忘记的楼梯也是一个很好的减肥工具。尽量不要乘电梯。当你晚上直接回家时，你也可以把你的公寓当作一个游乐场。在楼梯上来回走20分钟。散步后，洗个热水澡，站在墙上，抬起腿睡觉，以确保一夜好眠。
许多漂亮的女孩会认为她们走了太多的楼梯，那些走来走去的女孩会练习萝卜腿，所以她们认为走楼梯和跑步是危险的。事实上，只要你走对了路，绝对不会有小腿肿块。走路时，你应该迈开步子，用你的腰和大腿的力量。在长时间散步或跑步后，你必须立即按摩和抬起你的腿，以保持你的腿的美丽。
第五招 喝茶
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