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不同体质的人如何利用中医瘦身

发布日期:2020/01/19来源:有信钱包瘦身减肥网

  随着气温上升,衣服变薄,许多爱美人士开始担心自己的脂肪。说到减肥,人们主要想到的是饮食和锻炼,但这些方法往往难以坚持,有时可能无效。中医简单地将普通肥胖分为四种类型,每种类型的肥胖都有自己的减肥方法

  胃热痰瘀型-容易成功且复胖率不高

  特点:肌肉发达,容易口渴,胃口大开,喜欢吃冰。

  减肥建议:少吃点。可以补充蔬菜、水果和其他冷食。

  针对1000人的肥胖研究显示,36%-38%的肥胖人群属于这一类型,其中大多数是男性。这种类型最容易减肥,有些人在半年内可以减掉10公斤,而且肥胖率不高。

  临床医生经常使用泻药来清胃热,如大黄和草决明,以加速新陈代谢,并使用排便来降低内热。此外,耳针或针刺神门穴可用于减弱胃蠕动,抑制胃酸分泌,延长胃排空时间,促进身体脂肪代谢,消耗积累的脂肪,实现减肥。

  肝郁气滞型-泡澡是瘦身之道

  特征:女性经常沮丧叹息、失眠、多梦、紧张、易怒、疲劳、月经失调。

  瘦身建议:喝玫瑰茶放松一下,洗个澡。

  中医认为肝脏系统是调节脂肪代谢的重要器官,情绪不稳定会影响肝脏运作的不平衡,导致肥胖。这种类型类似于自主神经紊乱,大约一半的女孩属于这种类型。

  情绪转变调整对这类人来说是一堂减肥课。平时,你可以喝玫瑰茶、桂花茶或陈皮,这可以缓解你的情绪。临床上主要使用逍遥散疏肝理气。针灸用肝经来调节情绪,如太冲穴和太溪穴。

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