中药减肥被认为是健康有效的。那么如何利用中医知识减肥呢?有些人喜欢吃健康的药膳，另一些人喜欢温泉芳香疗法，而有些人喜欢减肥穴位。实际上，现在这些流行的减肥方法似乎没有什么联系，但是，如果将这些方法结合使用，从中药五元素开始，再加上营养理念和芳香按摩，您可以在6周内减少2-3公斤。
一、五行五步减肥法
第一步：问诊
既然是中药五要素，第一步当然就是中医的希望，气味，问题，然后剪切。在这四个诊所中，医生可以判断您的身体属于黄金，木材，水，火和土壤中的哪一种，并可以将肥胖归类为中型，胖型或下肢型水肿类型。设计合适的处方。
第二步：针灸
判断体格之后，您将不得不调整体格。可以通过针灸来调节身体，即根据苗条的身材，找到需要加强和刺激调节的穴位，以火降火，补气补气。此外，局部肥胖还可以加强局部针灸，使局部代谢活跃。
第三步：药浴
根据身体和身体形状，可以使用不同的草药来制成药浴袋。中型身体需要用防风，荆芥，连翘，麻黄，山楂，大黄等药物制成的药浴袋，而胖的药物则应由防身，黄疸，白术等制成。药材，下肢浮肿型使用附子，枸杞子和白牡丹制成的药浴袋。在药浴中沐浴可以促进新陈代谢，并且随着时间的流逝，可以达到促进减肥的目的。
第四步：推拿
根据苗条的物理属性，选择黄金，木材，水，火和泥土的精油，并按摩背部。由于每个人通常都不特定于某个属性，因此可以使用多种精油进行按摩。按摩按摩也非常适合局部减肥。
spa里有精油按摩，但是按摩师很少了解中医;中医医院有专业的中医按摩器，但他们几乎从来没有选择闻起来很好。舒适的芳香精油按摩。选择水疗理疗师或中药按摩器，然后根据自己的喜好进行选择。
第五步：药膳
中药不是只能吃苦眼泪的中药。现在，许多药房都使用中草药和食品的混合物。流行。应该强调的是，这些药膳应与身体特征相一致，以达到减肥的目的。
二、中医减肥食谱
减肥是内在的调理，帮助您调节内心的平静，进而达到减肥的目的。以下编辑推荐个别中药减肥。可以帮助您调整系统并轻松瘦身的食谱。
1、枸杞消水肿减肥食谱
早餐：1碗糯米粥，1份黄瓜，30克开水。
中餐：黄花菜1盘，米饭1/2碗。
晚餐：一份蔬菜汤，一小碗米饭，30克水浸泡。
利用痰液达到消除水肿的效果，比较适合周一食用。 由于一周内不可避免地要吃喝，或出去聚会，熬夜等，因此很容易造成体内多余的水分积聚，引起水肿问题。该配方可以解决水肿问题，并使减肥顺利进行。
此外，枸杞还可以起到滋阴补肾的作用，非常适合气血两虚的女性，不仅具有明显的减肥作用，而且还可以美丽。
2、红花排毒消脂减肥食谱
早餐：绿茶粉和少许蜂蜜喝，一碗南瓜粥。
中餐：1份红花鸡蛋面和1份番茄汁。
晚餐：1杯玫瑰蜜饯茶，半碗米饭，1倍苹果汁。
此食谱着重于排毒，清洁肠道和通过红花促进血液循环的特性促进体重减轻。如果您的腰腹部更多，则必须严格执行这一天的食谱。您会发现一天的肚子变扁平了，几周后您肯定会腹部平坦。
3、山楂解腻消脂减肥食谱
山楂含有多种维生素，山hen酸，酒石酸，柠檬酸，苹果酸等。它还含有类黄酮，内酯和糖。类别，蛋白质，脂肪和矿物质(例如钙，磷和铁)，其中包含促进脂肪食物消化的脂解酶。促进胃液分泌并增加胃中酶的功能。中医认为山楂具有消滞，止滞，活血化瘀的作用。
早餐：1碗绿豆粥，1杯山楂茶。
中餐：鱿鱼豆腐汤1碗，大蒜西兰花1份。
晚餐：半碗米饭，1份海带白菜和1杯山楂茶。
对于上班族，他们可能在周末外出吃晚餐。吃过多的油腻食物是食物，会引起胃部不适和脂肪堆积。具有开胃和消化作用的山楂可以帮助食物分解。食欲中所含的山and酸和各种有机酸可以增加胃肠道蛋白质分解酶的活性，因此也可以帮助肉类消化。
4、茯苓调理肠胃减肥食谱
早餐：1杯蜂蜜水，2块红薯饼，1份煮熟的菠菜。
中餐：豆腐1份，全麦steam头1份。
晚餐：魔芋1份，煮面1碗，苹果汁1杯。
通过高纤维，低热量的食物促进肠道蠕动，吸收肠道中多余的油脂，并消除排毒。通过脾胃作用，身体得以调理，排泄体内的毒素和废物，促进血液循环，刺激新陈代谢，并使美白皮肤的减肥效果加倍。
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