即使下雨也不知道春天，一个阳光明媚的夏日。眨眼间，我五月份没有减肥。六月份没有三路通行，七月公路在打雷。八月的季节令人难过。叹息，叹息，夏天老了，人不稀薄……
《黄帝内经·素问·四气调神大论》据说“贤者在春夏季提高春天，在秋冬季提高阴”。这意味着在春季和夏季的时候，人体的新陈代谢趋于旺盛，并且空气机很容易宣布。因此，在五月，体重减轻更容易被代谢，体重减轻相对容易。
怎么就瘦不下去?
许多试图减肥的朋友都有这样的经历：不吃主食，不吃肉，不吃甜点，似乎已经失去了一点，不，您回来走了多长时间……健身，有氧和无氧运动，出汗，只是看到希望并遇到瓶颈……反复出现故障循环。减肥这么难吗?
肥胖的真面目
1。饮食不好
中医认为单纯性肥胖的基本病理主要是由于潮湿。 《丹溪心法》记录“发白和湿润”和“发白必须更多”。 “肥胖的人，光束的疾病也”，肥胖的人由于饮食，脂肪，浓稠和油腻的产品，脂肪阻碍胃部，甘滞脾脏，胃部缓慢，脾胃虚弱，运输不充分，水谷微妙，湿润潮湿脾脏使浑浊的乳膏停滞在体内，体内脂肪溢出，最终导致肥胖。
2。久坐久坐
《黄帝内经·素问·宣明五气》曰“久卧受伤，久坐受伤”。脾脏主体的肌肉，气虚脾虚，脾气虚弱，脾气虚弱，运失，水湿停止，形成肥胖;此外，久坐不动，长期会使血液缓慢运转，空气停滞。手术无力，乳霜具有粘性，肌肉堆积并变得肥胖。
可以看出，奶油脂肪(脂肪)的形成与人的脾胃功能密切相关。 《脾胃盛衰论》中云“脾胃健壮，可以吃脂肪;或者少吃脂肪，虽然脂肪和四肢不提，还可以健脾消邪。”
因此，如果您想瘦一些，除了要照顾好嘴巴和腿部之外，还必须调节脾胃。
“三月的时候，天下七娇，长沙健脾减肥”
吃补养瘦的健脾中药
1，轻度渗透湿气：脾胃虚弱，水渗水
Hua仁：“服轻易长服”，含有co仁油，co仁酯，氨基酸等成分，具有降血脂作用。
茯苓：“甜美保湿，美丽的皮肤”，具有降脂减肥和美容效果。
赤小豆：“长期饮食”，具有降脂作用，特别是对于浮肿型肥胖者。
二，脾胃：脾胃健脾
山药：“益肾气，健脾胃，化瘀”，富含纤维素，胆碱，多种消化酶和其他成分，具有促进新陈代谢和减少皮下脂肪堆积的作用。
白扁豆：“健脾胃，除湿清热”，有利于健脾利湿，化痰消脂。
三，脾和消化：脾，消化，化学物质积聚
山楂：“消化饮食，消除肉，酒和饮料”，含有脂肪酶和多种促进有机质的有机酸。脂肪分解和降低血脂。
四气郁：气虚脾燥，痰湿，肝郁痰
陈pi：“治病，治气除湿”含有挥发油，类黄酮苷，川酮等，可以抑制胃肠蠕动，降低食欲，并对这部分饮食有一定的抑制作用。
Bupleurum：“去胃和补气，饮食就积聚了”，通过肝脏引导脾胃，脾胃正常，然后湿润。
1。怕冷的水果和蔬菜
柿子，香蕉，苜蓿，西瓜，梨，苦瓜，黄瓜，西红柿很冷，进食后往往会胀起来，伤害脾气。第二，生海鲜冷饮，冰淇淋，冰啤酒，冷食，多食有害ul至脾胃。
在万物的春季和夏季，您都想变得苗条，健康，瘦弱而又瘦。记住要先脾气好。
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