首页 中医减肥 >喝水都要胖的人怎么减肥?教你一些管用的中医方法

喝水都要胖的人怎么减肥?教你一些管用的中医方法

发布日期:2022/06/06来源:有信瘦身减肥网

成都智数医联科技有限公司,是一家专注于中医药现代化与数字化研究的国家高新技术型企业,公司致力于通过最前沿的现代信息技术赋能中国中医药学,推动传统中医学的现代化发展与普及。公司拥有较强的开发能力,特别是在AI+大数据分析技术、云计算+云储存技术、机器学习技术、3D医学数字模型建设开发等前沿技术方面有着深厚的技术积淀。




经常听有的人说自己“喝水也要长胖”,这是为什么呢?一般来说,长胖是因为吃的多且运动少,而还有一部分人是因为遗传导致,这种人就是喝水都会胖的了。基因遗传肥胖和缺乏运动变胖,都应该如何减肥呢?




调理体质


喝水长胖的人,调理体质是很重要的,痰湿体质的人大多都会肥胖,且伴有阳虚、气虚体质。有一些单纯阳虚质、气虚质的人也会出现肥胖。改善体质的状态,可以从痰湿、气虚、阳虚去调整,配合饮食和运动,减肥也不是难事。


调理体质是一个很长的过程,如果体质状态不是很差,可以按上面的方法调理,如果已经很严重了,还是需要通过针灸、艾灸、拔火罐来综合调理。


保养脾胃


早餐吃好,午餐吃饱,晚餐小吃少,注意少吃生冷油腻保护脾胃。多吃淮山、莲子、大枣、扁豆、茯苓健脾胃,山楂、麦芽、神曲等都可以助消化,陈皮、砂仁可以理气化湿,也是减肥比较好的药材。


坚持运动


游泳、慢跑、骑车等有氧运动都是减肥比较好的方式。还能锻炼心肺功能,但是虚胖,浮肿的人不适合游泳,容易有湿气。


运动前要注意活动筋骨以免受伤,注意减少关节肌肉损伤,微微汗就好,汗如雨下容易耗气伤津。


c893b24c

喝水都要胖的人怎么减肥?教你一些管用的中医方法:http://www.zggdwc.com/zhongyi/42128.html原创转载请注明出处。

相关文章

  • 适合懒人减肥的5个方法

    2022-06-19

    1.按时吃早餐:要想减肥:一定要按时吃早餐,想着通过不吃早餐来减肥,这是不可能的。因为人晚上睡觉的时候,新陈代谢会下降得比较低。如果每天都能按时吃早餐,那么身体的新陈代谢从早上开始就会加快,可以更好地...[详情]

  • 一位肥胖患者经历4次减肥,最后成功减重37斤

    2022-06-19

    前些日子门诊上来了一位肥胖症患者,他是168斤,经历了四次减肥,其中三次是减肥过程中非常痛苦的,只有第四次减肥的时候,他成功了。从此告别了肥胖。下面我把他的减肥历程写下来,希望能给大家借鉴。第一次减...[详情]

  • 赵医生教大家怎么减肥超快超有效

    2022-06-17

    越来越多的人参与到了减肥的行列了,因为每个人都看着自己有肥胖的情况,即便是局部出现了稍微肥胖的情况,大家也会非常的在意,其实肥胖不只是影响了人们的美观问题,还在很大程度上严重影响了人们的健康,因此要及...[详情]

  • 中医经络减肥

    2022-06-17

    中医经络减肥是在辩证施治的基础上,通过针灸、耳疗、脐疗等方法对人体穴位进行有效的刺激,以疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡来达到调节内分泌功能、加快新陈代谢的作用,最终使多余脂肪分解,达到减肥的效果...[详情]

  • 「中医健康」肥胖的人如何减肥?

    2022-06-14

    关注生活、引导健康。6月8日,黔南州中医医院治未病中心副主任医师黄继斌上线黔南广播电视台FM98.0黔南综合广播与黔南州中医医院共同联办的《中医健康》专题节目,与大家共同探讨关于体重管理与慢性病控制方...[详情]

减肥达人