每个人都知道跑步是非常有效的减肥方法。跑步不需要任何设备，对场地的要求也很高。只需要打开并运行。然而，许多人不知道跑步通常在哪里减肥。今天，边肖特别邀请运动学专家向每个人解释这些基本常识。
跑步时你在哪里减肥?绝大多数肥胖的人在他们的胃里积累了大量的脂肪，有些人在其他地方并不太胖，也就是说，他们的胃里有很多赘生物，这使他们非常丑陋。尽可能减少腹部脂肪是他们最想做的。当你继续跑步的时候，你胃里的脂肪会抖动，脂肪会继续燃烧。此外，你的胃很容易出汗。你的胃是跑步过程中可以减少的第一部分。
除了减掉腹部脂肪，跑步时可以减肥的第二部分是小腿，因为小腿是跑步时的主要压力部分。只要每个人坚持不懈，瘦身小腿的效果仍然非常明显。然而，每个人跑步时都需要保持正确的姿势。如果姿势不正确，不仅腿部脂肪不会流失，小腿肌肉也会增加，使其更加尴尬。正确的跑步姿势应该是前鞋底接触地面，不要让整个鞋底接触地面。
跑步时可以减肥的第三部分是你的手臂。跑步时，你的手臂也在不停地摆动，所以你手臂上的脂肪会不断燃烧，你会得到大量的锻炼。因此，如果你坚持下去，你的手臂会逐渐变瘦。我们会发现这样一个现象，经常跑步的人有着非常匀称的身体，优秀的身体和充满自信。
跑步在哪里减肥?从以上文章的介绍中，我们可以看到仍然有很多部位可以通过跑步减肥，如腹部、小腿和手臂，仍然可以达到减肥的目的。跑步减肥最重要的部分也不会花很多钱。许多城市现在都有健身跑道，所以晚上下班后直接去那里跑步是可以的。
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