首页 > 减肥运动 > 运动减肥 >促进血液循环四步轻身操(图)

促进血液循环四步轻身操(图)

发布日期:2020/06/02来源:有信钱包瘦身减肥网

每一个动作五个动作是一组,早晚五组是最好的。在最大运动位置保持3-5秒,尽可能缓慢移动,并配合呼吸。

促进血液循环四步轻身操(图)

张开比肩膀更宽的双腿,右手垂直放在右腿的大腿根部,左手放在腰部,然后重心下移,身体向右压,右手直滑入膝盖,感受左侧伸展。反向重复。

促进血液循环四步轻身操(图)

将左手弯曲到脖子后面,用右手轻轻握住左臂根部,然后用右手将左臂向上推至手腕。反向重复。

相关文章

减肥达人