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轻松按摩 一周内狂瘦下半身

发布日期:2020/08/26来源:有信钱包瘦身减肥网
轻松按摩 一周内狂瘦下半身 轻松按摩 一周内狂瘦下半身 运动减肥每天坐在办公室的椅子上,感觉随着年龄的增长,下半身越来越难以倾斜。找到正确的方法来倾斜你的腿是没有问题的!接下来的腿部按摩会让你的下半身在一周内减掉3厘米。

 1、坐在地板上,以双手按摩大腿

  双手环绕大腿,用拇指按压大腿前侧,用四个手指按摩大腿两侧。

  2、双手一上一下以W型按摩小腿背

双手呈反手姿势,用拇指按压小腿背部,用另外四个手指按压小腿,以缓解腿部疲劳。

  3、以四根手指头按压大腿内侧

握紧拳头,用手指关节处的一点力量按压大腿内侧的淋巴。

  4、手指头称Y字型,按摩小腿背

从下到上,用手指的关节部分以适当的力度按下小腿后部,呈Y形。

  5、以膝盖为重心按摩

张开你的手,把你的胳膊放在膝盖上。用拇指在膝盖周围按摩。

6、以手指按压小腿肚

一只脚伸直,一只脚跨在另一只脚上,用手指腹压住小腿。

  7、以四只指头按压大腿前侧

保持你的脚在同一个姿势,用反手按压大腿前部,然后向膝盖方向揉捏。

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