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时尚舞蹈 在享受中瘦身

发布日期:2020/08/26来源:有信钱包瘦身减肥网
时尚舞蹈 在享受中瘦身 时尚舞蹈 在享受中瘦身 运动减肥运动减肥一直是减肥的秘方,跳舞不仅美丽,而且在运动中也很无聊。如果你想快速健康地减肥和健身,和边肖一起来看看什么舞蹈最有效。

  热辣莎莎舞塑身法

有人说“恰恰”太呆板,迪斯科太随意,华尔兹太程式化。与过去相比,萨尔萨舞似乎更活泼、更直截了当。今天,萨尔萨舞风靡全球。它的魅力已经传遍了各个地区,它的热情已经传播到世界的每一个角落。上周末,我带着极大的好奇心和朋友们一起去了瑞金路向明中学的“萨尔萨上海舞蹈团”,感受萨尔萨舞蹈的激情。作为一种拉丁风格的舞蹈,它热情的舞蹈风格并不比伦巴和恰恰差,但比它们更容易开始。与伦巴舞和恰恰舞等拉丁舞相比,萨尔萨舞者也有更多的自由活动空间。

  像辣椒酱一样热辣的舞蹈

晚上到达萨尔萨教室,在进门之前听到热情的萨尔萨舞曲。进入教室后,我发现来这里学习萨尔萨舞的学生已经迫不及待地想跟上舞曲的节奏了。莎莎舞蹈的教练雪莉和鲍勃也给学生们表演了一场充满活力和激情的舞蹈表演。

雪莉向作者介绍说“莎莎”来自西班牙语,是一种由辣椒制成的调味汁的名字,Slasa代表的意思和这种调味汁的味道一样,非常“辣”。如果我们想给萨尔萨舞下定义,雪莉认为它是一种具有爵士特色的改良曼波舞,它将热情的萨尔萨音乐与花哨多变的舞蹈和旋转结合在一起。

  催生爱情的魔法舞蹈

萨尔萨舞是一种节奏强烈的双人舞,强调两个人之间的合作和默契。因此,有些人也称萨尔萨舞为“促进爱情的魔法舞”。

如今,它越来越受白领们的欢迎。在上海,萨沙第一次出现在酒吧。那时,大多数人对萨尔萨舞了解不多,但当他们真正来到酒吧时,他们被热情所吸引,情不自禁地跳舞。后来,莎莎逐渐从酒吧进入健身房。人们发现,与普通的拉丁舞不同,萨尔萨舞非常简单易学。在学习了一两个月之后,他们可以在聚会上随着音乐跳舞。此外,跳跃后,它可以充分释放情绪和缓解压力,使人快乐和放松。

合作伙伴之间的默契在萨尔萨课上非常重要,雪莉和鲍勃把班级分成基础班1班2班和中级班1班2班和3班。在基础课1中,他们将舞者复杂的舞步简化为三到四个基本舞步和三到四个基本旋转舞步。只要你能掌握这些舞步和旋转动作,你就能掌握近80%的萨尔萨舞舞步。

基础二班是两个人搭档的阶段。这是一个非常有趣的阶段。教练会教男人如何“划小齿轮”,也就是说,给女人一个信号和信号所表达的意思。女人还必须“摘下翅膀”,跟着舞步走。有时候,如果她和你一起看,她会告诉你转过身去。随着女士腰部、肩部、臀部和腹部的扭动,性感迷人的表演被淋漓尽致地展现出来。据说在南美洲,拉丁音乐家会在街上即兴创作音乐,路人会停下来听萨尔萨舞的声音。空气中突然弥漫着嘉年华(拉丁语:街头派对)的喜庆气氛,激情瞬间爆发。

  小贴士

舞曲:铜管音乐、合成舞曲和明亮长笛演奏音乐。

舞蹈技巧:节奏强烈、舞蹈多样的双人舞。沙莎舞的特点是向前、向后或侧向旋转,用脚敲打节拍,身体的所有部分都随着节拍而柔软和扭曲。

着装:晚礼服、套装和休闲装都可以,但对于舞鞋,尽量选择软底圆头的舒适鞋。

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