首页 > 减肥运动 > 运动减肥 >快乐草裙舞 舞出窈窕身材

快乐草裙舞 舞出窈窕身材

发布日期:2020/09/01来源:有信钱包瘦身减肥网
热舞是减肥和变得更好的最快方法。为什么不要一个呢?

 

当所有甜言蜜语都是空洞的时候,跳舞更好。“在她的专辑《《不如跳舞》》中,陈慧琳向这座城市的所有生物传达了一种热情的情感,这种源自舞蹈的温暖氛围也在巴黎和纽约等时尚之都传播开来。

在传统印象中,舞蹈只是少数艺术家的“技术作品”。现在,在巴黎和纽约流行的舞蹈课已经彻底颠覆了人们对舞蹈的传统定义。每一次练习都会吸引成百上千的14到37岁的时尚人士。就像一个小嘉年华,每个人的能量都被完全激发。

有些舞蹈课也提前宣布每次舞蹈的主题,让每个参与者在服装、舞鞋、头饰和动作的安排上自由创新。在这里,如果你想让你的舞蹈有“模仿的魔力”,你绝对不能故意模仿任何一种舞蹈。爵士乐、恰恰、桑巴、钢管和街舞.这些远远不够。人们跳得不够多、玩得不够多的舞蹈必须是一种“混搭模式”。例如,中东肚皮舞和巴西桑巴舞混合在一起,嘻哈和爵士乐混合在一起,或者非洲的鼓与雅美加舞和精神舞蹈的动作混合在一起,等等。只有这样,他们才能成为更难的“街头肮脏的舞蹈”。

什么是好的舞蹈课?我认为现在是流汗、感到精神焕发和自由自在的时候了。至于变好和去掉多余的肉,那自然是身心顺畅的必然结果。

热舞进行中:当夏威夷草裙舞成为“过去的趋势”时,哪些热舞是合适的?这些创新舞蹈给身体带来了什么好处?

夏威夷草裙舞(草裙舞)△草裙舞传说第一个草裙舞者是拉卡,她用这种温暖的舞蹈来娱乐她的姐姐佩勒·瓦肯。佩莱非常喜欢这种舞蹈,用火焰照亮了整个天空。所以直到今天,人们习惯在练习草裙舞时围着篝火跳舞。在草裙舞的发源地夏威夷,这种舞蹈被认为是一种“敞开心扉”的舞蹈,一种向上帝表达敬意的舞蹈。夏威夷当地人坚信,如果这种舞蹈伴随着祈祷丰收,就会有好收成。通过模拟战争现场可以避免战争。

想瘦身 不如跳舞“

草裙舞是一种全身舞蹈,但只有手和脚的动作才是舞蹈的“主角”。舞蹈主要通过手指的舞蹈来表达对火神的祈祷和对光明的渴望,而踩、跺、踢、蹬、跳和脚底摩擦则表现出对古代野兽的愤怒。此外,草裙舞动作还具有很强的扭动感,所以舞者会感觉到整个腰部紧张和滚烫,这种火辣辣的感觉即使在舞蹈结束后也能持续40分钟,因此对纤腰和塑造臀部也很有帮助。此外,草裙舞还可以训练长而直的大腿,因为它快速的踩踏动作会帮助你减少膝盖周围的脂肪,让你的腿看起来“辣”。

热舞在进行中:中国瘦腰舞△吸收多种文化的瘦腰舞是由被誉为“中国肚皮舞第一人”的温可欣女士创作的。她创造性地将传统的阿拉伯肚皮舞和美国部落风格的肚皮舞的基本动作结合起来,并将其融入中国时尚的浮华舞蹈和原创动作中。主要是通过六个基本的摇臀动作,带动腰、肩、胸、臀、颈、四肢,起到减少多余的肌肉,拉伸筋骨,增强身体柔韧性的作用。此外,这种舞蹈还能调节女性内分泌系统,促进盆腔血液循环,按摩盆腔和子宫,对月经不调、痛经等妇科疾病也有好处。

 △草裙舞该怎样辣?

中国纤腰舞轻盈快速的摇臀动作源于中东肚皮舞中一种非常性感的舞蹈,表现出“生育潜能”,相当于用腹部“抛媚眼”。摇动臀部时,你可以充分利用侧腰的力量来做上下肌肉收缩,这可以锻炼你腹部的每一块肌肉。

相关文章

  • 白领丽人2月掉20斤运动法

    2020-11-28

      于江(前55公斤,后45公斤)  年龄:25岁  职业:摄影师  减肥时间:2个月  减重结果:10公斤  减肥失败了一次又一次。无数次我下了决心,无数次我无缘无故地死去。在尝试了所有的减肥策略之...[详情]

  • 魔鬼身材三分钟瘦身体操

    2020-11-28

      你想让僵硬的身体变得灵活吗?想拥有迷人的曲线吗?让我们介绍一个简单的练习,只需要3分钟,可以在家里做。如果你每天都这样做,你一定会有一个美丽的身体。  1.女性骨盆容易因身体结构而扭曲。  骨盆...[详情]

  • 将运动融入生活 轻松减肥

    2020-11-28

      在生活中,很多人找借口不锻炼。他们总是说他们没有时间或空间去锻炼。事实上,只要他们掌握了生活中的小细节,他们就可以把锻炼融入到他们的生活中。  如果我告诉你刷牙、看电视或整理地板上的儿童玩具都可以...[详情]

  • 消脂玲珑浴 减肥不费力

    2020-11-28

      该配方是基于传统中药,包括降低食欲的虾和洋葱,排便和毒素的竹叶,消除皮下脂肪的麻黄,以及消除体内废水和水肿的荷叶。这些中药的结合具有调节肝肾功能的主要作用,特别是许多人的肥胖是由于长期在外就餐或摄...[详情]

  • 慢活族的运动瘦身配方

    2020-11-28

      忙碌了一天,你想放松一下吗?享受缓慢移动的新鲜男人减肥的秘密!让你也轻松减肥!  从哲学上讲,慢生活是反现代的;从生活方式的角度来看,他们的生活态度对那些还活在凡间的人是有益的。就身体健康而言,动...[详情]

减肥达人