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睡前按摩肚肚 促循环消脂

发布日期:2020/09/02来源:有信钱包瘦身减肥网

以愉快的心情结束每一天,为了获得“深度睡眠”和“舒适的早晨”,一天的最后一次按摩是必不可少的。

躺在床上,闭上眼睛,放松,轻轻按摩腹部。让你的大脑保持空白,不要想任何事情,直到你的腹部感到非常温暖。

睡眠质量差的人通常腹部僵硬,内脏温度低。然而,一旦腹部温度低于标准值,也会导致血压下降,新陈代谢和内脏功能下降。摩擦按摩能有效提高腹部温度,保证睡眠,防止便秘。

1。采取仰卧姿势,双腿弯曲至膝盖以上。用双手交替轻轻摩擦腹部。

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