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居家小运动DIY3招瘦臂法

发布日期:2020/09/09来源:有信钱包瘦身减肥网

家里自己动手做三招薄胳膊,随着衣服穿得越来越薄,女人最重要的地方无疑是胳膊。以下是对爱美女性练习纤细美丽手臂的技巧和护理方法的特别介绍。

当手臂内部不厚时……②在保持其状态的同时,弯曲左肘并将右手向左拉,直到右肘与头部成直角,持续3-5秒钟。

③保持左肘放低3-5秒,直到双臂水平(3-4次后换臂)。

②保持肘部的位置和角度,将手臂向身体一侧移动。

保持③和②的姿势,分别向外和向内旋转手臂10次,肩部和手臂上部

1)用肥皂擦洗干净。

3)用浴刷或毛巾轻轻擦拭。

3)用浴刷或毛巾轻轻擦拭。

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