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春暖花开 想瘦哪就瘦哪

发布日期:2020/09/09来源:有信钱包瘦身减肥网

当春天的花朵在三月开放时,厚厚的冬装被脱掉,轻便的春装被换掉,许多女性开始担心身体各个部位积累的脂肪。俗话说,一年的计划在春天。减肥也是如此。春天,天气变得越来越暖和,大多数人的食欲也相应下降。与冬天相比,人们一般吃得少,白天长,夜晚短,所以人体的能量消耗会更多。此时减肥很容易。因此,让我们利用这个春天的好时机,开始我们的减肥计划,清理我们身体所有部位多余的肌肉!

  问题1:大饼脸

  改造目标:打造小脸美人

  一号行动:瘦脸瑜伽 击退大饼脸

DIY用你自己的手来做面部瑜伽课,以加强面部血液循环和改善面部轮廓。特别提醒有指甲的女性,最好将指甲修剪到合适的长度,以免妨碍面部运动或擦伤皮肤。

第一步:轻拂脸颊。吸气,鼓起你的脸颊,分开你的四个手指,以弹性方式轻轻按压你的脸颊,呼气,5秒钟后放松,重复几次,然后换到另一边。

步骤2:水平提升。只是在脸的一边微笑。起初,脸右侧的嘴角上扬。用你的左手,从嘴的右角拉向脸的一侧,然后停下来。用你的右手,将脸部多余的肌肉轻轻向右侧太阳穴侧拉。注意向寺庙的伸展。30秒后,换到另一边。

步骤3:抬起来。将你的手放在额头上,使你的两个食指呈V形,然后将中指放在鼻子上,抬起鼻子,保持10秒钟,然后回归自然。

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