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拉拉队健美操 跳跳就减肉

发布日期:2021/01/06来源:有信钱包瘦身减肥网

虽然拉拉队是一种让自己的团队振作起来的运动,但它也使用一些舞蹈、体操和技巧动作来轻松达到塑身的效果。但这是一种理想的有氧运动

压力、乐观、进取的社会视现代年轻人为草莓族,无法承受压力和挫折,但啦啦队训练能有效克服这一现象,因为要完成任何漂亮的动作,你必须从连续的跌倒中爬起来,再次战斗,所以每个啦啦队员都有很强的压力,能够积极乐观地面对挑战。

对角线/对角线握拳,一只手向上成45度角,另一只手向下成45度角。

高V/高V双手握拳,双臂向上,拳眼向前,双臂伸直,呈正V字形。

吨/吨/形手拳头举起,拳头向前,手臂平行于地面举起。

低V/低V手握拳,手臂向下,拳眼向前,手臂伸直呈倒V形。

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