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简单不花钱的居家享瘦大法

发布日期:2021/01/06来源:有信钱包瘦身减肥网

金融危机会让每个人的口袋大大缩水。在这样一个低迷的经济环境下,我们如何才能节省健身房的费用?边肖今天来为头痛患者推荐四种简单的家庭锻炼,这样你不用花很多钱就能轻松减肥。

第一步:用抹布代替拖把

这个方法很简单:扔掉拖把!用抹布擦地板

这种锻炼在半个小时内可以消耗大约15卡路里

第二个诀窍:不烘干衣服而烘干衣服

烘干衣服可以美化手臂线条。如果晾衣架比较高,把脚趾放在晾衣板上可以美化腿部线条(细腿)。这真是一个非常有计划的小练习。它在半小时内可以消耗大约180卡路里。第三个窍门:骑自行车去附近的超市购物。这种方法非常适合精打细算的家庭主妇或住在外面租房子的人。去离家很近的便利店既方便又快捷。但是,他们的固定成本会比较高,反映给消费者,而且价格肯定会比较高。然而,如果你可以去附近的大卖场购物,一方面,东西可以以相对较低的价格买到,另一方面,在大卖场购物可以购物和步行。消耗的热量累积起来相当惊人。如果超市离家不到一英里,你甚至可以考虑步行。效果会更好。

这项运动可以消耗大约300-500卡路里(取决于你走得多快)

第四个诀窍:享受在浴缸中减肥。

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