有规律的生活和休息、均衡的饮食和适度的锻炼是保持苗条身材的唯一方法。许多女性都知道这个道理，但是真正能做体力劳动的却很少。
颜色上最令人兴奋的变化之一，也是最令人畏惧的一步是“做运动”。只要一想到运动后出汗和肌肉酸痛的狡猾外表，许多女性就害怕。他们总是认为像这样“直截了当”的事情是男性的专利。如果你真的有这种刻板印象，那你就落伍了！
女性通过运动来达到健身和塑身的效果，这是时代的潮流。一些著名的艺术家和模特，如麦当娜、西迪奎·芝罘和李玟，都以他们的运动健身而闻名。如果你也想拥有健康苗条的身材，请参考以下建议，根据你的个人财务状况塑造你的魔鬼身材。
豪华计划:
如果你赚了很多钱，你可以效仿麦当娜，高薪聘请一位私人营养师和健身教练。你不仅可以充分保护自己的隐私，还可以让这些专业人士对你完全负责。只要你听从他们的指示，你就能得到一个好的身材。
专家方案:
你可以选择一个专业的健身俱乐部或健身房，把你的运动量交给私人教练设计。然而，这仍然要花费一大笔钱。根据各种健身俱乐部收取的费用，大约是每年5000到8000元，私人教练一般被邀请每小时支付100元。
平价计划:
如果你没有大的预算，加入健身俱乐部的短期会员或者购买一张优惠券来享受健身器材也是一个不错的选择。
省钱计划:
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