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浴缸减肥小操边泡边减肉

发布日期:2021/01/08来源:有信钱包瘦身减肥网

当人们在运动场上运动时,运动方向属于单向运动,只针对“重力”。在水中运动时,身体需要承受双重阻力,变成双向运动。因此,在水中减肥非常有效。

浴缸减肥运动:坐在浴缸里,弯曲你的膝盖,弯曲你的手臂到你的胸部。挺胸,伸展双臂,掠过膝盖,露出水面。面向出水口的一侧是直的。收回你的手臂。可以感觉到电流的阻力。重复几次。锻炼大腿内侧、外侧和臀部肌肉。将双腿弯曲90度,保持双手平衡,挺胸,保持姿势。

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