你绝对可以减肥。瑜伽通过两种方式实现这个目标。
首先，一些姿势可以刺激松弛的腺体释放更多的凝块。甲状腺可以影响体重，因为它与身体新陈代谢直接相关。
包括肩台和潜水架在内的几种姿势特别适合调节甲状腺。瑜伽也增加了脂肪代谢，所以脂肪转化为肌肉和能量。这意味着在减少脂肪的同时，你也可以获得更好的肌肉质地和更高的活力水平。
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