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减肥也时尚 动感单车减肥

发布日期:2021/01/20来源:有信钱包瘦身减肥网

如今,人们越来越崇尚健康时尚的休闲方式。一些原本属于户外的休闲运动也已经转移到了室内,如室内攀岩、室内迷你高尔夫、室内滑雪等。

但也有一项叫做“旋转”的运动,这是最新最有效的室内团体自行车运动,可以激发人们对运动的渴望。它已经在世界上流行起来,并成为上海白领的时尚运动。

在健身房骑自行车有什么特别的感觉?让我们去FitnessFirst,上海的一家高级健身俱乐部,体验这项充满活力的运动。

在一个被不透明玻璃墙包围的房间里,一个旋转班正在进行。几十个人骑着固定自行车。教练在他们面前喊着鼓励的话。灯光变了,音乐变强了,气氛变得非常热烈。

一节课后,从练习室出来的人都很兴奋。我们随机要求几个人谈论他们的感受。

莫妮卡,公司员工

我第一次爱上了纺纱。一般的器械运动都是一个人完成的,时间长了会有点无聊,但是旋转的好处是几十个人可以同时疯狂的蹬踏和流汗,让整个运动过程充满乐趣。

这项运动也可以挖掘人们的潜力。这令人兴奋,感觉很好。“杰西卡,律师”,我特别喜欢这种有音乐节奏的集体运动。感觉就像在自行车上跳舞。每次上课前,教练都会仔细选择背景音乐。在舒缓的音乐中,我们想象骑在平坦的路上。

当音乐的节奏加强时,我们再次冲刺。真是令人兴奋。整个过程可以通过调节阻力装置来模拟。当需要力量时,阻力会增加,在舒缓的音乐背景下,阻力会减少。“健身教练凯蒂”团体运动课程越来越受欢迎。越来越多的人喜欢和每个人一起锻炼,所以旋转将会非常流行。这是一种有效的燃烧卡路里的运动,运动量相对较大,一些女性成员很容易半途而废。新成员可以从初学者开始,一步一步来。

约瑟夫,财务官

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