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狂吃后高速燃脂二式瑜珈

发布日期:2021/01/20来源:有信钱包瘦身减肥网

田坚持练习双向站立瑜伽,以促进肠道蠕动,防止脂肪堆积。在你吃东西和喝东西之后,让你的消化系统充分运动来减轻你的忧虑。让你在七天的假期里尽情地吃东西、玩游戏,假期过后还能很快回去工作。

第一种风格:双膝交叉站立:1。双脚并拢站立。弯曲一个膝盖,双手抱住小腿。

2。呼气时,用双手将双腿向身体方向拉,保持呼吸三次。

3。呼气并恢复。在另一边做同样的事情。第二种风格:舞王风格

练习:1。双脚并拢站立,左膝向后弯曲,左手抓住脚踝。

2。吸气,举起你的右臂。

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