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减肥新时尚 滑轮鞋减肥

发布日期:2021/01/21来源:有信钱包瘦身减肥网

可以追溯到公元1100年的溜冰鞋是一种游戏,游戏中骨头被放在靴子的底部,以帮助猎人在冬天打猎。苏格兰民族荷兰人(名字)在公元1700年爆炸性地创造了第一双冰鞋。他希望在夏天模拟滑冰,所以他把他的鞋子和钉在一起的木制线轴和长树连在一起。第一个滑冰俱乐部于今年在爱丁堡成立。

在下班回家的路上,我经常看到几个穿着单排溜冰鞋的年轻男女在主干道上飞驰。几个人有说有笑,他们似乎很开心,所以我想如果穿冰鞋可以减肥?果然,在我的理解下,穿溜冰鞋减肥真的很有效。

单行轮滑的健身效果。

1 .在30分钟内缓慢而持续地滑冰消耗热量285千卡,每分钟148次。

穿插两种滑行模式的滑冰(一分钟低速冲刺和一分钟30分钟直立滑行)在30分钟内消耗了450千卡热量。

跑30分钟消耗350千卡热量,每分钟148次。

骑自行车30分钟消耗360千卡热量,心跳每分钟148次。

2 .心肺功能锻炼

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