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久坐白领最理想的减肥法

发布日期:2021/01/21来源:有信钱包瘦身减肥网

工作很忙,家里有很多东西,还有各种各样的社交聚会.真的没有时间安排系统的健身计划吗?

那就不要在上下班的路上浪费10分钟,等公交车和乘公交车,因为好好利用这段时间你可以秘密减肥!

1。注意你走路的姿势:“每天上下班的路上,尽可能地多走路。走路的姿势非常重要,挺胸,收腹,臀部夹紧,不要弯腰。

如果你走路时不收紧小腹,不管你走多远,你都不能刺激腹部肌肉,小腹也不会收缩。此外,驼背会破坏身体的平衡感,降低走路的效果。

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