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减肥运动 帮女人助性

发布日期:2020/12/29来源:有信钱包瘦身减肥网

科学家认为锻炼有助于增加性欲。因为在锻炼过程中,身体会释放一种令人兴奋的内啡肽物质,这是身体自然产生的内分泌物质,可以让人感到快乐。

因此,每周三次,每次一小时的“适度锻炼”就能大大改善你的性生活。以下五项运动有助于女性获得更好的“性体验”:“锻炼方案1:不同的游泳姿势对肌肉和身体的影响不同,其中蛙泳和蝶泳最适合女性。

蛙泳和蝶泳必须应用于大腿和盆腔的肌肉。这两种姿势的频繁游泳和长期锻炼不仅能有效预防子宫脱垂、直肠脱垂和膀胱脱垂,而且由于腹部肌肉的结实性,还能改善女性的性功能。做爱时,感觉会更好。

锻炼计划2:自行车是最容易坚持的锻炼。它可以锻炼你的腿关节和大腿肌肉,对脚关节和踝关节也很有效。同时,它也有助于你的血液循环系统。

运动计划3:慢跑/散步对心脏和血液循环系统大有益处。每天坚持锻炼30分钟以上将有助于减肥,这可以增强女性的性欲。

练习方案4:排球对手臂肌肉和腹部肌肉有特别明显的效果。同时,它也非常有助于提高你的敏感度,使你的协调能力更强,你可以享受更多的床之间的变化的乐趣。

锻炼计划5:萨宾·萨宾专家发现,如果一个女人太瘦或者太胖,她会遭受性欲下降的痛苦。影响其性欲的因素更多的是生理问题造成的心理障碍,如丑陋的身体导致的低自信,或难以调动异性伴侣的性参与热情。

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