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仰卧起坐不是最佳减腹操

发布日期:2021/01/12来源:有信钱包瘦身减肥网

今天的漂亮女孩“讨厌”大肚子,绞尽脑汁减肥,包括练习仰卧起坐。然而,一些体育专家指出,仅仅仰卧起坐的部分减肥方法是没有科学依据的,整体减肥确实可以让大肚子变小。

腹部肌肉锻炼会使腹部变大。在太原市部分体育馆的采访中,记者发现一些年轻男女、中年人和一些行业工人,体育锻炼的主要目的是减肥。尤其是,他们想减少他们肿胀的腹部,以变得苗条和苗条,并有一个对称的体形。

记者看到有些人也为自己设立了一个“瘦身计划”。他们坚持每天做仰卧起坐。他们每次被分成20到30人一组,反复做仰卧起坐。在体育馆里,经常是你起起落落,一个接一个地做重复的动作。

许多人汗流浃背,胃痛,直到筋疲力尽。一些健身教练告诉记者,只有腹部肌肉锻炼不会消耗太多脂肪,也不能实现腹部减肥的目标。相反,腹部会因为肌肉的增加而变大。

记者采访了山西体育学院的专家刘300。刘邵认为,仅锻炼腹肌的局部减肥方法没有科学依据。普通人的这种想法就像看医生一样。他错误地认为“头痛医头,脚痛医脚”可以治愈疾病。

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