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林苇茹急速瘦身法 15分钟给你窈窕

发布日期:2021/01/22来源:有信钱包瘦身减肥网

你想拥有超模的身体吗?现在让超级模特教你如何快速减肥,并在15分钟内让你苗条!

蔚茹用一只细胳膊在15分钟内迅速瘦身:双手交叉放在胸前,用力向外推,用手拧毛巾约15-20次(3分钟),用力向外拉,做约15-20次(3分钟)

2条细腿和提臀:双手放在臀部,微蹲在右膝前,左腿向后压,做约10次交流。(4分钟)双手平放在大腿上。把你的腿蹲成V形,做10次。(2分钟)

3条细大腿:需要两个人来做。这两个人面对面坐在椅子上,大腿靠在对方大腿的内侧,内侧施加向外的力,外侧施加向内的力,大约10次后交换。(3分钟)

ps:蔚茹说,这可以和家人朋友一起做,它可以减轻体重,增加感情,因为它可以大笑,锻炼腹部肌肉!

她强烈建议春节期间取消“小肚子女人”和“小圆脸”,最好采用分食的方法。

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