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教你做个“小腰精”

发布日期:2021/01/23来源:有信钱包瘦身减肥网

教你成为一个“小蛮腰精”。纤腰是美的线条中极其重要的一部分。女人总是为成为“小蛮腰精”而不懈努力。以下是给你的一些建议。

首先,加快你的步伐。快走是一种经典的减肥运动,操作简单易行,效果好——。当然,它需要超过30分钟的快走时间。走路时,你不妨选择一条稍微倾斜的路。如果在跑步机上进行,将平台的角度提高5-10度。

然后,买一个健身球,在球上做一些运动。因为当你在球上做运动时,你需要从腰部获得很大的力量。

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