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运动过了度体重减不成

发布日期:2021/01/23来源:有信钱包瘦身减肥网

不要认为只要你经常锻炼,你就能减肥。相关研究发现,适度锻炼对于控制体重和减肥是必要的。如果你运动太多,它会抑制肥胖基因,使你有——的食欲——想减肥的人不应该运动太多。运动医学专家的最新研究发现,适度运动可以促进肥胖基因的发生,增加体内减肥蛋白的浓度,并有助于控制体重。如果你认为运动量越大,减少的越多,那你就错了。过多的锻炼会抑制肥胖基因,使人食欲大增。减肥太难了。锻炼确实可以提高身体的基础代谢率,消耗卡路里,从而有助于减肥。

研究人员选取72名女性作为研究对象,让她们跑步30分钟。运动前后,检测血液中肥胖基因产物——-减肥蛋白的浓度。结果显示,86%的受试者显著增加了减肥蛋白。然而,国外类似研究的结果却是相反的,但本研究采用激烈的运动,尤其是马拉松跑作为测试,从而得出“运动减少减肥蛋白质”的结果。

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